Διατροφή

Σαλμονέλα: Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία, πρόληψη

Περισσότερα »
Διατροφή

Μπισκότα για super ενέργεια, με δημητριακά και φυτικές ίνες

Μπισκότα για super ενέργεια, με δημητριακά και φυτικές ίνες

Τα μπισκότα αυτά είναι πολύ τραγανά, νόστιμα και είναι φτιαγμένα με τον πιο υγιεινό τρόπο. Με δημητριακά, φυτικές ίνες, ξηρούς καρπούς και μαύρη ζάχαρη για super ενέργεια. Bάλτε τα στο πρωινό των παιδιών σας, στην τσάντα του σχολείου τους, ή δώστε τα σαν απογευματινό σνακ, στο σπίτι! Τα υλικά 2 φλ. δημητριακά από πίτουρο, θρυμματισμένα 1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για…

Περισσότερα »
Διατροφή

Tροφική δηλητηρίαση: Αίτια, συμπτώματα και πρόληψη

Tροφική δηλητηρίαση: Αίτια, συμπτώματα και πρόληψη

Η τροφική δηλητηρίαση προκαλείται από την κατανάλωση τροφίμων, που έχουν μολυνθεί από βακτήρια, ιούς ή παράσιτα κι αν και ξεπερνιέται γρήγορα, μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές σε παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών. Τα συμπτώματα της  τροφικής δηλητηρίασης είναι εμετός, διάρροια, ναυτία, πόνος στο στομάχι, πυρετός και ρίγη. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν μέσα σε λίγες ώρες από την κατανάλωση…

Περισσότερα »
Διατροφή

Oμελέτα με σπανάκι, πιπεριές και παρμεζάνα

Oμελέτα με σπανάκι, πιπεριές και παρμεζάνα

Η ομελέτα είναι ένα πολύ θρεπτικό, νόστιμο και εύκολο φαγητό για μεσημέρι ή βράδυ. Προσθέτοντας λαχανικά και τυριά, πλούσια σε σίδηρο, βιταμίνες και ασβέστιο, δημιουργείτε ένα πιάτο γεμάτο ενέργεια για τα παιδιά κι όλη την οικογένεια. Δείτε πώς θα φτιάξετε μια γρήγορη και υγιεινή… διαφορετική ομελέτα! Τα υλικά 1 φλιτζάνι σπανάκι 3 αυγά 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους 3…

Περισσότερα »
Διατροφή

Λιποβαρές παιδί: Πώς μπορείτε να το βοηθήσετε να πάρει βάρος;

Λιποβαρές παιδί: Πώς μπορείτε να το βοηθήσετε να πάρει βάρος;

Τα περισσότερα παιδιά καθώς μεγαλώνουν παίρνουν βάρος, κάτι που τα βοηθάει ν΄αναπτυχθούν. Ωστόσο υπάρχουν και κάποια παιδιά που εξαιτίας – κατά κύριο λόγο- του ότι δεν τρώνε αρκετή ποσότητα φαγητού, δεν παίρνουν βάρος, μη μπορώντας να καλύψουν τις ανάγκες τους. Το αν ένα παιδί είναι λιποβαρές ή όχι, μπορείτε να το δείτε από τα διαγράμματα που είναι τυπωμένα στο πίσω…

Περισσότερα »
Διατροφή

Διαφορετική κοτόσουπα με καλαμπόκι και πολλές βιταμίνες

Διαφορετική κοτόσουπα με καλαμπόκι και πολλές βιταμίνες

Αυτή η νόστιμη, κρεμώδης σούπα είναι ό,τι πρέπει για τις κρύες μέρες του χειμώνα. Μάλιστα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, σίδηρο, φολικό οξύ και μαγνήσιο. Προλάβετε τα κρυώματα με μια τέτοια, ζεστή σούπα και δυναμώστε το ανοσοποιητικό των παιδιών σας! Τα υλικά 4 φλιτζάνια ζωμό κότας 1 στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα 1 κουταλιά της σούπας μαργαρίνη 1 φλιτζάνι…

Περισσότερα »
Διατροφή

Τι να φάει το παιδί όταν πονάει το στομάχι του, έχει διάρροια ή εμετό; 

Τι να φάει το παιδί όταν πονάει το στομάχι του, έχει διάρροια ή εμετό; 

Όταν το στομάχι του παιδιού πονάει, το τελευταίο που θέλετε είναι να επιδεινωθεί η κατάστασή του, με τροφές που θα του δώσετε εν αγνοία σας. Τα πράγματα είναι ακόμη πιο δύσκολα, αν το παιδί έχει κάνει εμετό ή διάρροια. Υπάρχουν όμως τροφές που θα το κάνουν να νιώσει καλύτερα, δίνοντάς του όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και κάποιες, που…

Περισσότερα »
Διατροφή

Πρωτότυπα spring rolls με φακές και παρμεζάνα

Πρωτότυπα spring rolls με φακές και παρμεζάνα

Αν το παιδί σας δεν τρελαίνετε με τις φακές, αυτή η συνταγή θα σας λύσει το πρόβλημα. Μικρά ρολάκια, spring rolls, πολύ υγιεινά, με φακές και παρμεζάνα θα κάνει το μικρό σας να… γλείφει τα δάχτυλά του! Τα υλικά 2 φύλλα κρούστας 1 φλιτζάνι πολτός από φακές 2 κ.σ τριμμένη παρμεζάνα 1 κ.σ τριμμένο κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο πολτοποιημένο ¼…

Περισσότερα »
Διατροφή

Δυναμωτικό γλυκό κέικ με κολοκύθα και φακές

Δυναμωτικό γλυκό κέικ με κολοκύθα και φακές

Όσο παράξενα κι αν σας φαίνονται τα υλικά, για να φτιάξετε ένα κέικ, ο συνδυασμός της φακής με την κόκκινη κολοκύθα, δημιουργούν ένα καταπληκτικό μείγμα, φοβερά δυναμωτικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και με λίγες θερμίδες. Σας προτείνουμε να το τολμήσετε και δεν χρειάζεται να πείτε στα παιδιά σας πως το κέικ τους έχει μέσα… φακές! Τα υλικά (για 12 κομμάτια)…

Περισσότερα »
Διατροφή

Βιταμίνες C, A, D και ασβέστιο: Οφέλη και τροφές

Βιταμίνες C, A, D και ασβέστιο: Οφέλη και τροφές

Οι βιταμίνες C, A, D καθώς και το ασβέστιο είναι στην κορυφή των βιταμινών που πρέπει κάθε παιδί να λαμβάνει στην καθημερινή του διατροφή, για την υγιή ανάπτυξή του. Που βοηθούν τον οργανισμό του παιδιού οι βιταμίνες και σε ποιες τροφές «κρύβονται»; Βιταμίνη C : Η βιταμίνη C είναι σημαντική γιατί βοηθά το σώμα να απορροφήσει σίδηρο, θεραπεύει τις πληγές…

Περισσότερα »

Αρχείο Άρθρων

Social Media


Icon_ContactUs
ChildrenCare