Διατροφή

Έξυπνοι τρόποι για να φάει το παιδί σας υγιεινά

Περισσότερα »
Διατροφή

Διατροφή για εφήβους: Πόσες θερμίδες χρειάζονται, ποιες τροφές είναι απαραίτητες και χρήσιμα tips

Διατροφή για εφήβους: Πόσες θερμίδες χρειάζονται, ποιες τροφές είναι απαραίτητες και χρήσιμα tips

Όσο το παιδί μεγαλώνει και φθάνει στην εφηβεία, πρέπει να γίνεται πολύ σωστή επιλογή των τροφίμων που καταναλώνει, για να ακολουθεί μια σωστή υγιεινή διατροφή, που θα το βοηθήσει ν΄απαπτυχθεί με τον καλύτερο τρόπο. Γιατί ένα παιδί στην εφηβεία χρειάζεται να πάρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη για να  του χαρίσουν ενέργεια και δύναμη. Αν το παιδί πεινάει…

Περισσότερα »
Διατροφή

Γερά κόκκαλα: Πώς θα ενισχύσετε την υγεία των οστών του παιδιού σας

Γερά κόκκαλα: Πώς θα ενισχύσετε την υγεία των οστών του παιδιού σας

Η αύξηση των οστών στα παιδιά είναι ραγδαία στην παιδική και εφηβική ηλικία. Είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να ενισχύουν το «χτίσιμο» γερών οστών, που θα κάνει τα παιδιά τους να έχουν γερά κόκαλα σε όλη τη ζωή τους, μειώνοντας από νωρίς τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης που θα εμφανιστεί πολύ αργότερα. Η διατροφή του παιδιού, η συστηματική άσκηση και η…

Περισσότερα »
Διατροφή

Αυγά στον φούρνο σε καλαθάκι ψωμιού

Αυγά στον φούρνο σε καλαθάκι ψωμιού

Το αυγό είναι μία από τις λίγες τροφές που θεωρούνται πλήρεις καθώς περιέχουν όλα τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για μια υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Επίσης το αυγό είναι πηγή βιταμινών και μετάλλων, περιέχει αντιοξειδωτικά και μεγάλο ποσοστό πρωτεϊνών. Τα αυγά στον φούρνο σε καλαθάκι ψωμιού, είναι μια πρωτότυπη συνταγή για τα παιδιά που μπορεί να θέλουν το αυγό τους να…

Περισσότερα »
Διατροφή

Εκπαιδεύστε το παιδί σας να τρώει υγιεινά

Εκπαιδεύστε το παιδί σας να τρώει υγιεινά

Η διατροφή είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της ανάπτυξης και της ζωής ενός παιδιού. Οι γονείς συχνά, ανησυχούν για το αν τρώει καλά το παιδί, λιγότερο ή περισσότερο. Στόχος είναι οι γονείς να αναζητούν υγιεινές επιλογές- κάτι που είναι γνωστό πως δεν το κάνουν όλοι- προκειμένου να δώσουν στο παιδί, όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να είναι…

Περισσότερα »
Διατροφή

Οι τροφές που βοηθούν στην συγκέντρωση του παιδιού

Οι τροφές που βοηθούν στην συγκέντρωση του παιδιού

Υπάρχουν «έξυπνες» τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες. Αν η διατροφή του παιδιού δεν έχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στη συγκέντρωση. Το ίδιο μπορεί να συμβεί αν γίνεται κατανάλωση υπερβολικού ή πολύ λίγου φαγητού. Στόχος λοιπόν είναι μια ισορροπημένη διατροφή, με ποικιλία σε υγιεινές…

Περισσότερα »
Διατροφή

Πώς τα παιδιά σας θα φάνε υγιεινά, στο εστιατόριο

Πώς τα παιδιά σας θα φάνε υγιεινά, στο εστιατόριο

Ένα μεσημεριανό ή δείπνο έξω από το σπίτι μαζί με όλη σας την οικογένεια είναι πραγματικά απόλαυση, αφού εσείς δεν χρειάζεται για μία ακόμη φορά να μαγειρέψετε. Θα βρεθείτε όλοι μαζί ως οικογένεια χωρίς να σας αποσπούν δουλειές κι υποχρεώσεις του σπιτιού και τα παιδιά θα περάσουν όμορφα δοκιμάζοντας νέες γεύσεις και φαγητά. Το θέμα απλώς που προκύπτει τις περισσότερες…

Περισσότερα »
Διατροφή

Κέικ καρότου με αμύγδαλα

Κέικ καρότου με αμύγδαλα

Νόστιμο και υγιεινό κέικ καρότου με αμύγδαλα, που θα κάνει το σπίτι να μοσχομυρίσει και να μη μείνει ούτε ψίχουλο μέσα σε λίγες ώρες! Τα υλικά 2 ½ φλιτζάνια αμύγδαλα αλεσμένα 2 φλιτζάνια καρότα τριμμένα 6 αυγά 1 ¼ μαύρη ζάχαρη 1 κ.γ μπέικιν πάουντερ 1 φλιτζάνι τρίμματα ψωμιού ½ κ.γ κανέλλα 3 κ.σ χυμό λεμονιού 1 κ.γ τζίντζερ Για…

Περισσότερα »
Διατροφή

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα

Υπάρχει πιο ωραία μυρωδιά στο σπίτι, από τα φρεσκοψημένα μπισκότα την περίοδο των Χριστουγέννων; Κι υπάρχει και ωραιότερη λιχουδιά για να συνοδεύσουν τα παιδιά τη ζεστή τους σοκολάτα το πρωί ή το απόγευμα; Δείτε την αυθεντική συνταγή για τα υπέροχα χριστουγεννιάτικα μπισκότα gingerbread και ετοιμάστε τα μαζί με τα παιδιά σας, τώρα τα Χριστούγεννα! Τα υλικά 3 φλιτζάνια αλεύρι για…

Περισσότερα »
Διατροφή

Μήπως το παιδί σας δεν τρώει τίποτε υγιεινό; Να πώς θα του αλλάξετε συνήθειες με έξυπνους τρόπους

Μήπως το παιδί σας δεν τρώει τίποτε υγιεινό; Να πώς θα του αλλάξετε συνήθειες με έξυπνους τρόπους

Μήπως έχετε ένα παιδί, δύσκολο στο φαγητό, που το μόνο που θέλει να τρώει είναι μακαρόνια; Μήπως το παιδί σας ό,τι κι αν του βάλετε στο πιάτο αρνείται να το φάει, ακόμη και να το δοκιμάσει, εμμένοντας με πείσμα στα γνωστά παιδικά φαγητά, όπως πατάτες και τηγανιτά φιλετάκια κοτόπουλου ή κεφτεδάκια; Μην απελπίζεστε! Δεν είστε η μόνη μητέρα που περνάει…

Περισσότερα »

Αρχείο Άρθρων

Social Media


Icon_ContactUs
ChildrenCare